14.02.2014

A tout âge, vous pouvez « Zumber » à la MJC !

 

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Les cours de Zumba sont des cours collectifs chorégraphiés, faciles à suivre mais très efficaces pour brûler les calories. Cette forme de fitness reprend des mouvements propres aux danses latines telles que la salsa, la samba ou encore la danse du ventre. Les mouvements tantôt lents, tantôt rapides sont à la fois sensuels et très toniques.
 
Mais, rassurez-vous, il n'est pas nécessaire de savoir danser pour pratiquer la zumba !
C’est dans une ambiance toujours conviviale que Cynthia Martou, Educatrice Sportive et diplômée Zumba vous accueille pour un cours adulte tous les lundi soir de 20h à 21h à la Halle aux sports de Gruissan.
Tous les mercredis de 17h à 18h, les plus jeunes à partir de 6 ans ont aussi  leur cour . « Bouge ton bidou » est la version Zumba pour enfants et  mélange ludique et  dynamisme le tout en musique bien sûr. C'est aussi un groupe qui participe à plusieurs manifestations comme le téléthon, le vide grenier de la section ou encore le spectacle de fin d'année!
 
La Zumba est également proposée aux seniors avec une version qui garde l’esprit festif des musiques latines. Les pas et les mouvements sont plus modérés et adaptés aux seniors. Ces cours ont lieu tous les vendredis matins de 9h20 à 10h20 au Dojo (à côté du palais des Congrès). D’autres activités telles qu’un cours de cardio –abdo/fessiers et un cours de step viennent compléter ce programme sportif.

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