15.05.2014

Acti'march' avec la Gymnastique Volontaire

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Dans le cadre du partenariat national entre la FFEPGV et la FFR, le Comité Départemental de Gymnastique Volontaire présentera le programme « Acti'March' » lors de la Fête de la randonnée pédestre, le dimanche18 mai. Cette discipline est pratiquée depuis plusieurs années au sein du club de Gruissan. Vous êtes capable de marcher ? Alors, vous pouvez faire de la marche active. La marche active, c'est quoi ? Il s'agit de marcher d'un pas décidé. Le choix de la distance et du temps est important.

Lors des séances, c'est une animatrice diplômée et spécialement formée qui, après avoir fait passer des tests simples, va vous proposer un programme personnalisé. Chaque séance dure 45 minutes. Chaque adhérent marche sur un terrain plat, muni d'un cardio fréquence mètre  en suivant un programme simple et adapté à sa condition physique. Les personnes qui pratiquent régulièrement cette activité, constatent l'amélioration du " cardio ", de l'endurance, de la condition physique et une perte de poids.

C'est une activité physique à l’extérieur, où le public est "coaché et stimulé " par l'animatrice. Quelle que soit la morphologie, « Acti'March' », c'est un pas vers la forme .

Vous voulez en savoir plus ? Rendez-vous, le dimanche 18 mai, au Palais des Congrès, toute la matinée, à partir de 9h. Des animatrices répondront à toutes vos questions et feront passer des tests pour ceux qui le désireront. Cette animation est gratuite. Contact au 06 22 90 94 27

 

 

 

 

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