04.06.2014

Gym Pilates et gym sénior douce : deux nouveaux cours à la Gymnastique Volontaire

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Parmi les accessoires utilisés en gym Pilates, on note le ballon, très gros, pour pouvoir s'allonger dessus !

Comme il a été annoncé, lors de la soirée festive «  Label Qualité Club  », la Gymnastique volontaire proposer deux nouveaux cours, dès septembre. Le cours très demandé de Gym Pilates sera animé par Sylvie Dupuy de la Grandrive. (Il demande une formation spécifique). Les exercices de gym Pilates se pratiquent sur un tapis de sol. On recommande cette gym à ceux ou celles qui veulent avoir un corps ferme, aux stressés qui ont mal partout (surtout au dos), aux sportifs qui ont besoin de prendre soin de leur corps un peu plus en douceur. Tout le monde peut pratiquer cette gym qui muscle, assouplit, entretient, rééduque et développe le corps. La deuxième nouveauté, gym douce senior, sera proposée par  Sylvie Barré qui anime, depuis plusieurs années, un cours de gym séniors actifs. Dans cette séance, Sylvie propose du renforcement musculaire, des étirements, un travail d'équilibre et de la gym mémoire. Ce cours très fréquenté se déroule dans une chaleureuse ambiance. Le jour et l'horaire vont changer. En septembre, il aura lieu le mercredi matin de 9h15 à 10h30. Afin d'accueillir des séniors un peu moins actifs mais ayant l'envie de « mieux vieillir », de ne pas laisser le temps de prendre le dessus, la GV va donc ouvrir un nouveau cours de gym douce senior, le mercredi de 10h45 à 11h45 . Les principaux objectifs sont : entretenir la mobilité articulaire, la tonicité musculaire par des exercices adaptés. Sylvie Barré, animatrice diplômée a plusieurs spécialisations dont Gym sénior, mémoire, équilibre. Dès septembre, les personnes intéressées pourront découvrir cette activité. Deux séances seront proposées en début de saison. A n’en point douter, ces deux nouvelles disciplines devraient en séduire plus d’un !

Info + : Pour choisir un créneau horaire de gym Pilates, la GV organise un petit sondage auprès de ses adhérents et bien sûr auprès de toutes les personnes curieuses de découvrir cette discipline. Deux horaires sont proposés : soit le jeudi de 19h à 20h , soit le vendredi de 14h 30 à 15h30. Donnez votre avis : par internet : gv_delatour@orange.fr par téléphone au 0622909427 ou à la salle de la GV.

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La gym douce pour les séniors aura comme but d'améliorer la respiration, la souplesse, l’équilibre, la mémoire et entretenir la tonicité musculaire.

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