29.06.2014

Gym nature et marche dans l'eau

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La Gymnastique Volontaire de Gruissan propose, cet été, aux vacanciers et aux résidents de Gruissan, une séance de gym nature et une séance de marche dans l'eau. Le mardi, Sylvie, animatrice diplômée, vous invite de 9h30 à 10h30 à une séance de gym Nature. C'est l'été, on oublie la salle de sport et on va à la rencontre du milieu naturel qui devient le cadre pour le renforcement musculaire, le travail du cardio et les étirements. Les arbres, les bancs, la pelouse et les dénivelés remplacent le matériel classique d'une salle de sport pour plus de détente, plus de variété de déplacements, plus de capacité d'adaptation. Pour ce faire, rendez vous à la pinède (point de départ ), muni de chaussures de sport et d'un peu d'eau, dès le mardi 1er juillet .

Le jeudi, de 19h à 20h, c'est une séance de marche dans l'eau qui vous est proposée. Sylvie anime une séance dynamique de marche dans l'eau ( tous niveaux ) avec : étirements, renforcement musculaire. Ce type de marche développe l'endurance, l'équilibre, stimule la circulation sanguine, diminue le stress. C'est aussi le plaisir du «sport ensemble». Le rendez-vous est donné plage des Chalets, poste de secours numéro 2. Venez chaussé. 

Info + : Inscription sur place : 1 séance 5 € , 5 séances : 20€ ,10 séances : 30€. Contact au 06 22 90 94 27

 

 

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