30.07.2014

Activités gymniques en plein air avec Mario Ambrosini

Gruissan Activités gymniques en plein air avec Mario Ambrosini.JPG

 Mario Ambrosini vous attend sous le soleil pour tordre le cou à votre nervosité et vous redonner la pêche

La réputation de Mario Ambrosini n’est plus à faire ! Professeur diplômé d'Etat, ceinture noire 5ème dan de karaté. Champion du monde individuel et en équipe de Yoseikan Budo. Passionné des arts martiaux et du coaching sportif, Mario a également un diplôme d'instructeur des activités physiques et sportives, métiers de la forme. Durant tout l’été, il Intervient auprès de la MJC et propose des activités gymniques pour tous sous la pinède de l’étang. Au programme les mardis et jeudis matins : Réveil musculaire Qi Gong permettant progressivement au corps à apprendre à se détendre. Du cardio combat : une arme contre le stress qui permet de tonifier le corps avec une utilisation très intense des principaux groupes musculaires dans l’exécution des techniques de combat. De la gym douce Pilates dont équilibre et maintient sont les maîtres mots de cette discipline qui repose essentiellement sur la respiration et les bonnes postures du corps. Sans oublier un circuit training et du stretching postural. De quoi réveiller les corps et redonner la forme !

Info + : Les mardis de 9H30 à 9H 45 : Réveil musculaire Qi Gong. 9H45 à 10H15 : Cardio combat et 10H15 à 11H : Pilates. Les jeudis de 9H30 à 9H 45 : Réveil musculaire Qi Gong.  9H45 à 10H 15 : Circuit Training et  10H15 à 11H : Stretching postural. Le prix du cours est fixé à 1€, les tickets sont en vente auprès de l'animateur. Dès septembre en plus des activités citées ci-dessus, Mario proposera au sein de la MJC des cours de Power barre, yoga dynamique, multi boxe, power balance, renforcement et étirement musculaires, cardio training et Sh’Bam ( cours de danse fitness utilisant une palette musicale large et tendance qui invite à bouger).

 

06:17 Publié dans MJC | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook | |

Les commentaires sont fermés.