28.08.2014

Le monde pluridisciplinaire de Mario pour garder la forme

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Mario Ambrosini vous propose, dès la rentrée, au sein de la MJC, un riche programme de remise en forme, bien-être et santé

Jusqu’à la fin du mois d’août, les mardis et jeudis matins, Mario Ambrosini dispense des séances de réveil musculaire Qi Gong, cardio combat, Pilates et circuit training sous la pinède du bois de l’étang afin de tordre le cou à la nervosité et redonner la pêche. Dès la rentrée, il continuera d’intervenir auprès de la MJC et proposera de nombreuses activités gymniques. Ce passionné de sport qui, dés son plus jeune âge, s’est initié à de nombreuses disciplines est professeur diplômé d'Etat, ceinture noire 5ème dan de karaté. Champion du monde individuel et en équipe de Yoseikan Budo. Passionné des arts martiaux et du coaching sportif, Mario a également un diplôme d'instructeur des activités physiques et sportives, métiers de la forme. Des compétences pluridisciplinaires et une passion pour le sport qu’il ne manquera pas de faire partager, dès le 3 septembre, auprès des petits comme des grands. Ainsi, de 18 mois à 9 ans, les enfants pourront s’initier au Kids Training et Baby Training (éveil corporel) ayant pour but de manière ludique de développer les qualités physiques, techniques et morales des enfants dans une ambiance conviviale. Yoga également pour les enfants âgés de 5 à 12 ans avec un cours présenté sous forme de jeux où les postures servent au développement de la motricité, la coordination, la souplesse... Ce yoga donne confiance aux enfants, améliore leur concentration et pose des limites.  Ainsi, ils apprennent à mieux gérer frustrations et émotions. Ils prennent conscience de leur corps et de leur environnement pour mieux les respecter. Pour les adultes, séances de cardio training et cuisses abdos fessiers. Un cours de danse fitness intitulé Sh’Bam, qui permet de réaliser des exercices simples et entraînants sur des musiques endiablées pour se tonifier, se sculpter et évacuer le stress de la journée. Un programme de musculation dynamique « Power Pump» avec charges légères qui fait travailler l'intégralité du corps. Du « Power Balance », une activité très complète, selon une méthode douce, pour se détendre et se muscler en profondeur. Mais aussi, du «Power Forme» (cardio et renforcement musculaire), et du yoga dynamique (Vinyasa Yoga) : un entraînement basé sur le yoga, avec des enchaînements toniques et fluides de postures rythmés par la respiration. Un riche programme en perspective qui permettra de réveiller les corps et de se maintenir en forme tout au long de l’année !

Info + : Tarifs  pour la saison 2014/2015 : 1 activité 90 € + Carte MJC. Pass Multi-Gym (en fonction des 
capacités d’accueil de chaque cours) : 140 € + Carte MJC.  Pour les jours, heures des cours et inscriptions, renseignement auprès de la MJC au  04 68 49 61 87

 

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