08.09.2014

Gym douce sénior : la gym pour les 70 ans et plus

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Sylvie Barré et le groupe de gym séniors actifs

Sylvie Barré, animatrice diplômée EPGV, dispense des cours à Narbonne, Armissan, Gruissan . Elle anime à Gruissan, une séance de  » gym séniors actifs  ». Dans ce cours, du renforcement musculaire, de la gym équilibre, de la gym mémoire sont proposés aux adhérents. Par sa douceur et sa compétence (parmi ses spécialisations, Sylvie Barré a celle de la gym sénior, cette animatrice a su fidéliser un groupe qui se retrouve le mercredi, de 9h15 à 10h30, dans la salle GV, dans un climat très convivial. En cette nouvelle saison sportive, la Gymnastique Volontaire de Gruissan souhaite aller plus loin et accueillir, un public sénior moins actif, mais qui a envie de mieux vieillir, sans laisser le temps prendre le dessus. Pour cela, un cours de gym douce sénior a été créé  et est proposé, le mercredi de 10h45 à 11h45 . Lors de ce cours, l'effort est modéré pour le système cardio vasculaire mais suffisamment intense pour entretenir les muscles et les articulations. Des exercices simples entretiennent l'équilibre et aident à prévenir les chutes. Des exercices doux d'étirements donnent un peu plus de liberté de mouvements. La mémoire n'est pas oubliée ! Des jeux permettent d'entretenir toutes les sortes de mémoire. Ce cours est destiné à ceux qui veulent continuer à pratiquer une activité sportive et à ceux qui sentent le besoin d'en démarrer une.

Info +  : Les deux premières séances sont gratuites, afin de découvrir ce cours. Coût à l’année 75 € , plus la licence : 25 €. Contact : 0622909427

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