07.12.2014

De la gym sénior douce avec Sylvie Barré

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«Vis ta forme » affiliée à la FFEPGV propose de nombreuses activités sportives en salle et à l’extérieur. Sylvie Barré, animatrice diplômée, ayant une spécialisation «gym senior, mémoire, équilibre» anime, depuis plusieurs années, un cours de gym seniors actifs mixte. Un cours très fréquenté. Depuis la rentrée, «Vis ta forme» a voulu aller plus loin et ouvrir un cours de gym senior mois actif, plus doux.

Pourquoi ce cours ?
«De plus en plus de seniors souhaitent mieux vieillir, ne pas se laisser submerger par la routine, améliorer leur forme, préserver leur santé . L'association se doit d'accompagner le plus longtemps possible les adhérents qui ont des difficultés à suivre les cours. »

Que fait-on durant la séance ?
« L'effort y est modéré pour le système cardio vasculaire mais suffisamment intense pour entretenir les muscles et les articulations. Pas besoin de tapis pour solliciter : bras, cuisses, abdos. Les adhérents travaillent assis. Mais tout ne se fait pas assis. Durant la séance des exercices simples sont également proposés pour entretenir l'équilibre et aider à prévenir les chutes. Des petits jeux font appel à la mémoire. Des étirements entretiennent la souplesse.  Il n’ y a pas de monotonie. Les cours sont toujours différents, le matériel aussi. »

A qui est destiné ce cours ?
«A tous ceux qui souhaitent rencontrer d'autres personnes pour partager un moment de sport santé. A ceux qui veulent combattre la sédentarité et qui pensent que «bouger», c'est aussi faire travailler son cerveau.»

Alors si vous voulez «vivre votre forme», si vous voulez oublier la question «t'as mal où ?», Sylvie Barré vous accueille le mercredi de 10h30 à 11h30, à la salle GV, derrière le palais des congrès. La séance d'essai est gratuite. Contact au 0622909427. Cotisation annuelle : 100€ (licence comprise)

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