30.07.2014

Activités gymniques en plein air avec Mario Ambrosini

Gruissan Activités gymniques en plein air avec Mario Ambrosini.JPG

 Mario Ambrosini vous attend sous le soleil pour tordre le cou à votre nervosité et vous redonner la pêche

La réputation de Mario Ambrosini n’est plus à faire ! Professeur diplômé d'Etat, ceinture noire 5ème dan de karaté. Champion du monde individuel et en équipe de Yoseikan Budo. Passionné des arts martiaux et du coaching sportif, Mario a également un diplôme d'instructeur des activités physiques et sportives, métiers de la forme. Durant tout l’été, il Intervient auprès de la MJC et propose des activités gymniques pour tous sous la pinède de l’étang. Au programme les mardis et jeudis matins : Réveil musculaire Qi Gong permettant progressivement au corps à apprendre à se détendre. Du cardio combat : une arme contre le stress qui permet de tonifier le corps avec une utilisation très intense des principaux groupes musculaires dans l’exécution des techniques de combat. De la gym douce Pilates dont équilibre et maintient sont les maîtres mots de cette discipline qui repose essentiellement sur la respiration et les bonnes postures du corps. Sans oublier un circuit training et du stretching postural. De quoi réveiller les corps et redonner la forme !

Info + : Les mardis de 9H30 à 9H 45 : Réveil musculaire Qi Gong. 9H45 à 10H15 : Cardio combat et 10H15 à 11H : Pilates. Les jeudis de 9H30 à 9H 45 : Réveil musculaire Qi Gong.  9H45 à 10H 15 : Circuit Training et  10H15 à 11H : Stretching postural. Le prix du cours est fixé à 1€, les tickets sont en vente auprès de l'animateur. Dès septembre en plus des activités citées ci-dessus, Mario proposera au sein de la MJC des cours de Power barre, yoga dynamique, multi boxe, power balance, renforcement et étirement musculaires, cardio training et Sh’Bam ( cours de danse fitness utilisant une palette musicale large et tendance qui invite à bouger).

 

06:17 Publié dans MJC | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook | |

27.07.2014

Une soirée ciné club spéciale Riquet en présence de Jean Périssé

Gruissan Une soirée ciné club en présence de Jean Périssé photo 2LA FABULEUSE HISTOIRE DE MONSIEUR RIQUET (2014).jpg

Le ciné-club de la MJC de Gruissan vous propose une séance d'été avec la projection du film: « La fabuleuse histoire de monsieur Riquet » de Jean Périssé, en présence du réalisateur. Jean Périssé croit que le cinéma est plus réel que la vraie vie. Passionné de cyclisme, il coproduit et réalise le documentaire, co-écrit avec le journaliste sportif Pierre Chany, L’Histoire du Tour dans les Pyrénées. Dans le domaine de la fiction, il est l’auteur-réalisateur de nombreux courts métrages. Il produit et réalise pour le petit écran « Le journal de Jules Renard » avec le comédien Fernand Berset. Il produit et réalise son premier long métrage cinématographique – L’occitanienne, le dernier amour de Chateaubriand avec la complicité de Bernard Le Coq qui interprète le grand écrivain. Avec «  La fabuleuse histoire de monsieur Riquet », il signe son deuxième long métrage pour le grand écran, en qualité de producteur et de réalisateur. Rompant avec la « légende dorée » qui entoure le génial créateur du Canal du Midi, ce film documentaire, avec Bernard Le Coq et François-Henri Soulié, enquête sur le vrai Riquet. Regards croisés historiens, de chercheurs, de passionnés, de descendants… Autant de témoignages, recueillis sur les lieux mêmes de l’aventure qui aident à replacer le personnage dans son siècle – le règne de Louis XIV –, à en dégager toute la modernité.

Info + : La séance aura lieu le lundi 28 juillet à 21h30 au Palais des Congrès. Prix : 3,50 € en tarif réduit et 5 € en plein tarif.

Gruissan Une soirée ciné club en présence de Jean Périssé photo 1jean périssé.jpg

Le réalisateur Jean Périssé

 

00:18 Publié dans MJC | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook | |

12.07.2014

Total Festum 2014, une édition réussie !

Gruissan Total Festum 2014 une édition réussie photo 1 sortie botanique (1).JPG

 La sortie botanique menée par Jean-Claude et Claire Courdil a réuni une trentaine d’amoureux de la nature

Pour la quatrième année, la MJC coordonnait l'opération "Total Festum"  en répondant à l'appel à projet de la région Languedoc Roussillon. La programmation était comme à l'accoutumée très variée et éclectique.

Dès le début du mois de juin, le ton était donné avec l'exposition « Fabulettes, Las 13 Dichas » de Michel Décor avec le soutien de l'Institut d'Etudes Occitanes. Le 13 juin, c'était à l'école élémentaire de faire sa kermesse avec des jeux traditionnels. Le 14 juin, Jean-Claude et Claire Courdil animaient la traditionnelle promenade botanique en occitan avec une trentaine de participants. Le Ciné-Club de la MJC organisait le 16 juin une magnifique soirée autour de la "Bodega", cette cornemuse languedocienne, en diffusant le très beau documentaire "Bodega, buf de vida" de Sophie Jacques de Dixmude, en sa présence. Après le succulent repas, c'était au tour du "GESPPE" (Groupe d'Etudes et de Sauvegarde du Patrimoine Polyphonique Esperazanais) de régaler le public de nombreux chants en occitan, soutenu par la Bodega de Sophie. Le samedi 21 juin, pour la première fois à Gruissan, Total Festum investissait la fête de la musique avec un superbe concert de Claude Marti accompagné par l'excellent Gérard Pansanel à la guitare et le somptueux Pierre Peyras à la contrebasse, sonorisé avec talent par Gauthier, Frédéric et Yohann devant un public nombreux et conquis. Le 23 juin, Les feux de la Saint Jean se déroulaient place du moulin avec plus de 800 participants au plus fort de la soirée malgré une météo capricieuse. La programmation locale se terminait le mercredi 25 juin à la maison de la citoyenneté avec une soirée "contes occitans" animée par Alan Rouch de l'Institut d'Etudes Occitanes avec le soutien du Cercle Occitan de Gruissan. Tout cela avant de passer à l'épilogue régional de Total Festum avec le Festival des Sports Traditionnels organisé avec le soutien de l'office du tourisme et de la ville de Gruissan.

Gruissan Total Festum 2014 une édition réussie photo 2 Alan Rouch (1).JPG

Alan Rouch a séduit le public lors de la soirée « contes occitans »

Gruissan Total Festum 2014 une édition réussie photo 3 Concert Claude marti (3).JPG

Claude Marti a offert un superbe concert à l’occasion de la fête de la musique

 

05:28 Publié dans MJC | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook | |

09.07.2014

Dernière partition de la saison pour l’Atomic Jazz

Gruissan Dernière partition de la saison pour l’Atomic Jazz photo 1.JPG

Sous la houlette de Jules Calmettes (animation et direction d'orchestre) et de Diane Mazabraud (coordination), une quinzaine de musiciens amateurs et passionnés de Jazz, âgés de 12 à 75 ans, se sont réunis tous les quinze jours, au fil de la saison, pour répéter et travailler un répertoire composé de standards et de morceaux moins connus. Le travail effectué tout au long de l’année par les vents, cuivres, cordes, clavier et percussions a permis de mettre au point deux morceaux avec un travail d’improvisation mis en place par Jules Calmettes grâce à ses arrangements modernes, originaux et adaptés aux musiciens. Ce joyeux Jazz band s’est produit sur scène à Montserret, à Argens et à Gruissan lors de la fête de la musique, comme chaque année, au « Grand Soleil » en compagnie d’un grand nombre de spectateurs. En effet, c’est devant un public intergénérationnel, que l’Atomic Jazz a joué durant 2H30 en mettant l’ambiance et en faisant participer l’assistance. Un répertoire jazzy latino avec des morceaux tels que « Gracia de la vida » de Violeta Parra agrémentés d’arrangements et d’impros permettant aux musiciens de se libérer. Mais aussi Besame Mucho, Quizás, Quizás, Quizás et «Jules Dorien Jazz» : un morceau composé par Jules sur les modes très utilisés en jazz par Coltrane, Mickael Tyner et Herbie Hancock. Sans oublier les incroyables envolées musicales de Pascale Calmettes qui dans son style hors norme a su créer l’étonnement. Des capacités vocales surprenantes tant sa palette est large, alternant les pointes lyriques et les vocalises classiques haut perchées. Prodigieuse à tout point de vue, cette année, Pascale avait troqué son piano pour le violoncelle et n’a pas manquer de se faire remarquer lors de ses diverses interventions. Un concert de fin de saison de grande qualité !

Info + : L’Atomic Jazz, section de la MJC, rependra les chemins de l’atelier fin septembre. Les jeunes et moins jeunes musiciens qui souhaitent faire de la musique dans cet esprit sont les bienvenus pour rejoindre le groupe, tout en sachant qu’il reste des places pour les saxophones, trompettes, flûtes et trombones. Les cours sont gratuits et sont dispensés bénévolement par Jules Calmettes. Pour s’inscrire, il faut seulement se procurer la carte annuelle d’adhérent (20 € pour adulte, 14 € pour les moins de 16 ans) auprès de la MJC de Gruissan. 

Gruissan Dernière partition de la saison pour l’Atomic Jazz photo2.jpg

Pascale Calmettes a su créer la surprise lors de ses diverses interprétations

06:05 Publié dans MJC | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook | |

04.07.2014

Les Bucadels proposent la 17ème édition de la course Barberousse

Gruissan Les Bucadels proposent la 17ème édition de la course Barberousse photo 1.JPG

La Barberousse est toujours le 10km le plus couru dans l’Aude à la grande satisfaction de Carole Bes, la présidente des Bucadels, la section running de la MJC de Gruissan. La 17ème édition aura lieu ce dimanche 6 juillet. Le coup d’envoi sera donné à 9H devant le Casino le Phoebus. Très vite les concurrents s’engageront dans la clape, puis ce sera la découverte du tour de l’étang de Gruissan avant de rentrer dans le vieux village, d’affronter la tour « Barberousse » et de produire un dernier effort en passant devant les cafés (applaudissements garantis) et de finir en apothéose devant le Palais des Congrès où Michel Hortala, le speaker historique et talentueux de « la Barberousse » ne manquera de provoquer l’enthousiasme à l’arrivée de chaque coureur. Après l’effort, le réconfort aura lieu durant « l’apéro » qui cette année sera dinatoire, offert par les gentils et dévoués bénévoles. Suivront la remise des prix et le tirage au sort de nombreux lots. Petite mise en bouche pour le buffet servi dans le Palais des Congrès, au son des bandas et des musiciens. Le 6 juillet, ce sera aussi une grande fête pour les enfants, avec « la Barbemousse ». Ce parcours enfants est ouvert à tous les petits pirates. Pas de classement mais des lots pour tout le monde. 3 parcours différents sont proposés selon les âges. Départ à 11H du palais des congrès. Alors, prêts à chausser vos baskets et à enfiler vos plus beaux déguisement !

Info + : Inscription à la course avant le 5 juillet 10 €.
Inscription le jour même: 12 €. Inscriptions et retraits des dossards au palais des congrès

Gruissan Les Bucadels proposent la 17ème édition de la course Barberousse photo 2.JPG

Avis à tous les pirates qui ont envie de faire une course à pied, la Barbemousse fait son grand retour le dimanche 6 juillet 

06:02 Publié dans MJC | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook | |

03.07.2014

Le voyage autour du monde des gymnastes de la MJC

Le voyage autour du monde des gymnastes de la MJC photo1.JPG

 Un petit tour au carnaval de Rio

Vendredi soir, l'ensemble des enfants et ados des sections éveil corporel, team gym, bouge ton bidou et de la troupe spectacle de la MJC, menées par Cynthia Constentin-Martou a présenté son spectacle de fin d'année intitulé «  Raconte moi tes vacances » et décliné sur le thème d'un incroyable voyage entre Rio, New-York et Paris. Au programme, près de soixante gymnastes âgés de 18 mois à 18 ans ont présenté avec énergie et enthousiasme le fruit de leur travail acquis durant l'année, en plusieurs tableaux, devant leurs parents et grands-parents venus nombreux. C’est avec passion et énergie qu’ils ont virevolté sur des airs de samba, de reggae, de rock et d’opéra. Il y eu beaucoup d'émotion et de joie pour le final rassemblant petits et grands, forts applaudis, par le public, venu assister à ce joli gala et faire leurs adieux à la dynamique et sympathique animatrice Cynthia Constentin-Martou qui quitte la structure de la MJC après 8 ans de bons et loyaux services pour aller vers d'autres horizons. En effet, après avoir su faire preuve d’un professionnalisme sans faille, prôné et défendu des valeurs tels que le don de soi et l’engament dans le travail, toujours avec enthousiasme et bonne humeur,  Cynthia quitte la petite cité de bord de mer pour le carcassonnais. Un nouveau choix de vie que Gruissan ne peut malheureusement pas lui offrir. Bravo à Tous et bon vent à Cynthia !

 

Le voyage autour du monde des gymnastes de la MJC photo 2.JPG

 Vive le foot au Brésil

Le voyage autour du monde des gymnastes de la MJC photo 3.JPG

 Les taxis new-yorkais

Le voyage autour du monde des gymnastes de la MJC photo 4.JPG

VIP party à Paris

Le voyage autour du monde des gymnastes de la MJC photo 5.JPG

Les Zumba Vampes ont fait une apparition inattendue et très remarquée

 

 

 

 

05:13 Publié dans MJC | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook | |

26.06.2014

La MJC lance sa saison de séjours à destination des jeunes

Gruissan Gruissan La MJC lance sa saison de séjours à destination des jeunes photo 2.jpg

Comme tous les ans, l'équipe d'animation de la MJC propose une série de séjours pour les jeunes de 6 à 17 ans.

L'équipe dirigée par Jessica Delepine Rousseau reprend le concept inventé par Franck Lopez au début de années 2000 : des vacances en camping, organisées autour d'activités de pleine nature. L'objectif avoué de ces séjours est de favoriser l'apprentissage de l'autonomie par les jeunes. En effet, les campeurs seront impliqués dans la conception des menus, le choix de certaines activités ainsi que les taches quotidiennes, tout cela bien sûr dans une ambiance de joyeuses vacances. 5 séjours auront lieu dans l'Hérault, à Mons la Trivalle, sur la base de loisirs de Tarassac et auront une durée de 5 jours. Un camp itinérant de 10 jours sera aussi organisé à travers l'Ariège.

Les dates sont les suivantes:

Du 7 au 11 juillet : « The Voice » pour les 9/11 ans ou les participant pourront exprimer leurs talents de chanteur et d'artistes.

Du 15 au 18 juillet (4 jours): le même thème sera repris pour les 6/8 ans

Du 21 au 30 juillet : (10 jours) « Bivouac en pays ariègeois » pour les 11/17 ans. Ce camp itinérant permettra aux jeunes de découvrir toute la diversité naturelle de ce département tout en pratiquant de nombreuses activités et en réalisant un film de leurs vacances.

Du 4 au 8 août: « Zombimania » pour les 12/17 ans: Une Zombie party de 5 jours pour la rigolade, mais aussi du canyoning, de la rando, de la spéléo, des veillées et des sorties nocturnes.

Du 11 au 15 août: « Et au milieu coule une rivière » pour les 9/11 ans : des techniques de « survie », se débrouiller dans la nature... Mais aussi Canoé, Spéléo, veillées, sorties nocturnes, baignades.

Du 18 au 22 août : « Krolenta » pour les 9/12 ans: Chasse au trésor, épreuves sportives, bricolage seront au programme ainsi que canoë, accrobanche, veillées et sorties nocturnes.

L'équipe d'encadrement sera constituée d'animateurs diplômés et les séjours sont déclarés « jeunesse et sports ». Les aides aux vacances de toute sortes sont acceptées et les tarifs sont étudiés au plus juste.

Attention, le nombre de places et limité, il est donc urgent de s'inscrire auprès de la MJC au 04 68 49 61 87

Gruissan La MJC lance sa saison de séjours à destination des jeunes photo 1.jpg

 

 

06:47 Publié dans MJC | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook | |